第121期 【2023世界環境日系列活動開跑囉 「加速淨零 減塑一夏」一起源頭減塑】

為提升塑膠平板包材回收成效，減少塑膠廢棄物對環境影響，環保署修正「物品或其包裝容器及其應負回收清除處理責任之業者範圍」公告，將「塑膠襯墊」及「泡殼」納入公告應回收廢棄物。其生產及輸入業者114年5月起應登記申報繳費，緩衝期長達2年，影響約5千家業者，預估增加廢塑膠回收量約3.4萬噸。

環保署表示，常用於商品內填充防撞或外包裝的塑膠襯墊及泡殼，如：牙刷、玩具包裝外罩泡殼、食品禮盒內中分隔的塑膠襯墊等，都具有長期不易腐化性質，目前市面上的包材及方式推陳出新，材質種類多元，過去因回收分類及處理成本較高，處理業者多無意願處理，導致許多都被當作雜質垃圾處理或堆置。

環保署進一步說明，隨著分類技術與設備提升，透過先進的分類設備輔以人工辨識，強化塑膠回收物材質分類效率。為逐步減少國內塑膠垃圾量並提升塑膠包材的回收效率與品質，預計將塑膠襯墊、泡殼納管公告為應回收廢棄物，並與原本已公告應回收的塑膠平板容器合併統稱為「平板包材」。

本公告修正後，自即日起納管為應回收廢棄物，製造、輸入塑膠平板包材或進口公告裝填物品中含塑膠平板包材的輸入業者，均應自114年5月起依法登記為責任業者，須主動申報營業量、輸入量及繳納回收清除處理費，請相關製造或輸入業者留意。至於商品應標示回收標誌問題，環保署表示，考量傳統標示方式及內容須要與時俱進並與國際接軌，將另案與各利害關係人再行商討後再決定標示方式、內容及實施日期。

資料來源：行政院環境保護署回收基管會

2023世界環境日主題為「塑戰速決 Beat Plastic Pollution 」，呼籲大眾共同落實源頭減塑，加速循環經濟轉型。臺北市環保局響應今年世界環境日主題，舉辦「加速淨零 減塑一夏」系列活動，6月2日(五)至6月18日(日)於臨江街觀光夜市辦理「環保迺夜市」自備環保容器享回饋；6月3日(六) 及6月10日(六)辦理「就塑要科學」塑膠實驗課程講座活動；另外，7月4日（二）至7月15日（六），活動期間於指定日期到臺北市士東市場參與「環保新士袋 好康袋著走」，自備環保袋購物享有好康優惠。環保局期望透過活動，讓民眾從生活中實踐減塑，共度減塑的夏天。

環保局說明，系列活動從「環保迺夜市」開跑，民眾於6月2日（五）至6月18日（日）於臨江街觀光夜市自備環保容器或環保杯，拍攝使用環保餐具購買與夜市店家合影照片，將照片上傳至個人臉書或IG，設定公開並加入指定Hashtags「#環保迺夜市」「#自備餐具送購物金」，最後再加入「加速淨零 減塑一夏」LINE@官方帳號並於當日回傳貼文截圖，即可於一週內透過LINE訊息獲得25元購物金。

6月3日（六）及6月10日（六）下午辦理2場次「就塑要科學」講座課程，邀請親子族群來參加，由專業講師透過簡單有趣的實驗，瞭解生活環境中塑膠微粒的影響，藉此鼓勵減少使用一次性塑膠物品。

最後登場的「環保新士袋 好康袋著走」活動，民眾在7月4日（二）、7月5日（三）、7月7日（五）、7月8日（六）、7月11日（二）、7月12日（三）、7月14日（五）、7月15日（六）這8天到士東市場購物，除與食物直接接觸之內袋外，未額外索取塑膠袋並使用可重複使用之環保購物袋，可至現場活動攤位依據購買品項數量可獲得5元回饋，每人至多五項。

臺北市政府105年開始於市府各機關學校實行減少一次性塑膠和美耐皿餐具政策，環保局107年延續減塑政策成果，推廣於日常飲食中減塑的概念，並於111年12月1日起臺北市轄內飲料店禁用一次用塑膠飲料杯。期望民眾透過今年「加速淨零 減塑一夏」系列活動，更清楚塑膠製品對環境的污染，塑膠微粒對人體帶來的影響，進而在日常中落實減塑的行動，共同響應世界環境日。

資料來源：台北市政府環境保護局

本書特色

我以為洗去身上的魚味，

就能變成不一樣的人。

但魚鱗長年緊附，

拔扯下來，皮膚已是不同的顏色。

▍林榮三文學獎、時報文學獎、台北文學獎得主 ▍

▍魚販林楷倫首部非虛構作品▍

▍天未亮的魚市，是千百盞燈照出的世界，

▍潮濕，氣味紛雜，難辨魚臭。

　　市場的人總問他：讀那麼高，幹麼賣魚？

　　他那賭光家產的父親，說的卻是：要賣魚，讀那麼高幹麼？

　　2019年魚販林楷倫抹下手上的魚鱗，開始寫作；2020年拿下各大文學獎。他寫下清晨燈火通明的魚市裡，魚販間的競標廝殺、潛規則與黑話，那些市場裡買賣交易間的人情世故、情感流動：

　　魚市裡，全仔是從丸美出走、另立商號的「背骨仔」，起初與前東家比拚、削價競爭，後來有了默契，彼此相讓出一條路。一個偉大的市場女人，後面一定有個軟爛的男人。女人魚攤的阿娥姐在魚市裡標起貨來聲勢懾人，她的女子軍團在市場裡提供最周全的殺魚選魚服務，而每個來這做事的女人，都有自己的故事……

　　林楷倫的首部作品，剖魚亦自剖。從魚市裡真情流露的在地魚販們，寫到他所身處的魚販日常，再溯源寫回原生家庭的魚販三代。這也是台灣第一本真人實事的魚販寫作。

　　// 刨光魚鱗，繼續刨下側線的皮肉。未死的魚一跳一跳。

　　久了、習慣了痛，也不跳了，只剩開闔呼吸。

　　拿起弓繩用力將魚弓起，

「走路當運動」無助減肥

「提早一站下車走路」其實沒有必要。常看到減肥相關文章中會提到：「藉由邊打掃或看電視邊做輕度運動，有效率地瘦身吧」，也就是「順便運動」。坦白說，光靠「順便」程度的運動不足以對身體施加足以增加肌肉量的負荷，也不會大幅提高日常生活的活動量。肌肉必須透過訓練，不斷重複受損及修復的過程才會增加。因此，想要改變身體就必須做高強度運動。遺憾的是，就算持續進行可「順便」進行的輕度運動，也不會變瘦。

通勤多走路「不算運動」

「比平時搭的車站提前１站下車，走路回家或上班吧。」這也是能利用通勤或上學時間進行，最具代表性的「順便運動」 。不過對於有體力在平地行走的人而言，只走１站的距離屬於日常動作，稱不上是運動（如果１站的距離為５公里則另當別論）。有時間多走１站，倒不如提早回家進行下半身肌力鍛鍊，還比較有減肥效果。

走樓梯有「順便瘦身」效果

唯一具有「順便瘦身」效果的方法，就是「上下樓梯」。在上下樓梯時，我們都是靠單腳來支撐身體，這個動作能提高下半身的肌力，而且消耗熱量竟和跑步幾乎一樣。常搭電梯或手扶梯的人只要從今天起改成走樓梯生活，身體就能確實改變。通勤時不會使用有樓梯的車站或天橋的人，可以在公司或居住的公寓改靠樓梯來移動，這也是不錯的方法。對體力沒自信的人，可以從每天上下相當於５層樓階數的樓梯開始著手。不需要一口氣爬完，只要一天爬的樓梯階數總計「５層樓」即可，請分２到３次挑戰看看。

實測爬樓梯２個月體脂降低

資料來源：食尚編輯部